Největším strašákem dovolených bývají cestovatelské průjmy, které vznikají z různých příčin. Často nás zastihnou už 3 dny po příjezdu do cílové země. Nejvíce rizikové bývají rozvojové země s velmi nízkou úrovní hygieny. Běžnými příčinami vzniku cestovatelských průjmů pak jsou mikroorganizmy, stres, únava, nezvyklá, kořeněná a nedostatečně tepelně upravená strava, ovoce a zelenina, které nemůžeme zbavit slupky a v neposlední řadě nebalená voda a led, připravený ze závadné vody. Příznakem těchto nevítaných potíží, které nám znepříjemňují naši vytouženou dovolenou jsou alespoň tři vodnaté stolice za den s nevolností, zvracením a bolestmi břicha.

Předejít cestovatelským průjmům lze užitím probiotik (živé mikroorganizmy, které příznivě ovlivňují střevní mikroflóru), která by neměla chybět v žádné lékárničce. Doporučujeme je začít užívat minimálně týden před odjezdem na dovolenou a po celou dobu jejího trvání.